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金宝博中文网 教学:拳击潜避防守

文章来源:金宝博中文网     发表时间 :2015-06-02    评论数:
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本文由荷兰伐木人 提供

潜避技术是对摆拳击头的一种主要防守方法,这一防守法是在身体重心下降的同时快速完成缩身下潜动作。在潜避中运动员用头和上体划出一个半圆的连贯动作,微屈腿的同时向对手出拳方向下潜,然后直起身。在做这个动作过程中,要始终注视着对手,动作要快而有力。 

这一防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的,要保持稳定的姿势,以利恢复实战预备姿势和进行还击。   

(1)从左向右摇避左摆拳   

动作:甲用左摆拳击打乙面部,乙迅速下蹲。同时头部和上体微向前倾,利用腰、腹力量将头部从左向有闪,从对方左臂下闪过。   要领:

①潜避动作幅度不可太大,也不宜蹲得太低。

②摇闪时两眼仍要注视对方,以便还击和进一步防守。   

(2)从右向左摇避右摆拳   

与左摆拳防守相同,方向相反。

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