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【金宝博中文网 健身】泰拳来袭—金宝博中文网 播求独家健身访谈

文章来源:金宝博中文网     发表时间 :2013-12-03    评论数:
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本文由沈诚 提供

【金宝博中文网 健身】职业拳坛,一个用拳脚来宣泄力量赢得尊严和荣耀的舞台,拳手们赤裸着上身,摒弃了繁杂的护具,拳台上剩下的只有拳拳到肉的残酷碰撞和战胜对手永不放弃的信念。在这样一个充满了铁血英雄的战场,一路披荆斩棘,走出了一位举世瞩目的世界冠军—播求.班柴明(Buakaw Banchamek)

在泰国有超过10万名职业拳手,如此惨烈竞争中能夺得金腰带的无疑是精英中的精英。播求原名颂巴•班柴明(Sombat Banchamek),1982年5月8日出生在泰国素林府宋弄县尚弄哈镇。素林府靠近柬埔寨边境,是泰国最贫穷的几个府之一,和很多贫苦地区的泰国少年一样,颂巴8岁就选择了练习泰拳,并且上擂台赚到自己的第一笔钱。12岁时颂巴来到了距离曼谷100公里的波帕姆拳馆,波帕姆老先生给他取名播求,意即“白莲”。波帕姆拳馆素以训练严格著称,在严酷的训练下这里走出了泰拳世界冠军林实奈、仑披尼拳场和WBC双料冠军速地(Chokdee)等一大批拳王,在这里播求经受住了最严格的训练,完成了从拳手到拳王的蜕变,先后赢得了包括Omnoi 拳场羽量级、轻量级泰拳金腰带。2002年12月在泰国仑披尼(Lumpini)拳场举办的丰田杯泰拳马拉松大赛中,播求连胜3场,决战击败日本泰拳冠军、WKA 世界王者小林聪,获140磅冠军,在国际舞台初露锋芒。2004年播求走出国门,参战当时最具影响力的站立格斗赛事K-1,将泰拳的魅力带到更大的世界舞台。在播求以前,泰拳手在K-1 舞台上因为无法适应欧美拳手快节奏拳法,往往充当着配角,不过首次出战K-1的播求却成为一匹黑马,令人重新认识了泰拳技术体系的丰富。他先顶住重拳压力以腿法击败澳洲拳王约翰.韦恩,半决赛用泰式连续膝撞KO了日本冠军小比类卷贵之,决赛中凌厉的正蹬让前世界冠军“日本银狼”魔裟斗节节败退,连续的扫腿更是将魔裟斗打至内出血,播求的出现令K-1 刮过一阵“泰国旋风”。K-1甚至为了防止播求连胜而修改规则,限制他的膝法连击。06年K-1 Max赛事播求再次称雄,原先并不出众的拳法也变得威力十足,连续重拳KO了日本名将佐藤嘉洋和上届K-1冠军安迪.苏瓦,以压倒性优势再次登上冠军宝座,同时也让对泰拳拳法不屑一故的评论家们闭上了嘴。播求成为K-1冠军之后,不断挑战自我,2010年他挑战允许摔法和站立反关节的站立无限制格斗Shootboxing修搏赛例,一晚连胜三场夺得修搏S-CUP世界冠军,成为史上唯一能称霸K-1、泰拳和修搏三种不同规则赛事的拳手。2011年播求为了推动泰拳本土化发展,回到泰国加盟了泰国新生赛事THAI FIGHT,此后蝉联2011年、2012年THAI FIGHT 70公斤级泰拳世界冠军,创造了单场比赛出场费150万泰铢的奇迹,这几乎是泰国其他拳王15倍的身价,成为泰国成为最炙手可热的明星。2013年8月10日的泰国MAX Muay Thai组织与武林风合办的史上最强对抗,播求领衔MAX Muay Thai泰拳队,与武林风一龙领衔的中国队进行了一次巅对决,比赛中播求点数击败散打名将董文飞。而在此之前播求与中国拳手先后也有过2次交锋,2003年中泰警察对抗赛播求两回合KO散打冠军孙涛,2010年播求初战武林风击败“火麒麟”徐琰,在有着千年武术历史的中国掀起了一阵泰拳风潮。

播求给拳迷留下深刻影响的不仅是他犀利的膝肘、势大力沉的拳法以及钢鞭般的扫腿,他近乎健身先生般强健有型的肌肉体格更令人眼前一亮。传统的泰拳手身材消瘦精干,大多在50-65公斤以下级别,能主打70公斤以上级别的优秀拳手并不多,但身高174公分的播求日常体重71公斤,体脂含量8%,身材修长,肌肉饱满,棱角分明,加上六块清晰的腹肌,绝对是泰拳“型男”代表。金宝博中文网 网站携手《健与美》杂志近距离采访播求,为大家带来这位泰拳型男的健身和格斗秘诀。

J=健与美&金宝博中文网
B=播求

J:我们看到你的身材非常好,这是泰拳的功劳吧,泰拳平时也要做力量训练吗?
B:泰拳可以锻炼到全身,我的身材可能是因为坚持训练的结果吧(笑)。泰拳不光是技术,也要力量,力量必须和技巧结合。我们平时也会做引体向上、俯卧撑,无论任何力量训练,只要我觉得它能够对我有提升,我都会去练。

J:泰拳最吸引你的地方在哪里?
B:泰拳招式很漂亮,还有着很深的传统文化,更主要的是泰拳是一个一对一公平擂台,只有最强的人可以赢,我能用自己实力击败对手,这让我感到强壮和自豪。

J:能说下你目前每天的训练情况吗?
B:我一直以来训练的方式都差不多,如果在备战期我上午会训练3小时,下午是3-4小时,主要以跑步、泰拳训练为主。上午会跑12公里,下午一般是8公里,然后就是泰拳的拳腿膝肘和缠斗训练。现在我开办了自己的拳馆-班柴明拳馆,不光自己训练,还会培养更多的泰拳手,继续传承泰拳的精神。他们其中已经有人拿到了泰国的冠军,泰拳手就是这样,不停训练,然后在实战中进步。

J::我们在网上看到一段你在半分钟内连踢19腿将一棵芭蕉树彻底连根踢断的视频,那真的太惊人了,你们平时会做这样的训练吗?
B: 哈哈,这是当时拍着玩的视频,我们觉得拍这样一个东西也许会很有趣,就这么去做了。现在在泰国我们不会进行踢芭蕉树的训练,踢芭蕉树训练腿法的方式是在很久以前。古代泰拳训练设备不足,老拳师就想出了这样的方法,现在大家有很多科学的方法来训练腿法。我们练的最多的就是踢沙袋、踢靶,还有腿法实战练习。

J:很多人都认为你的腿法非常特别,又快又狠。除了日常的训练外,还会做什么辅助的腿法力量练习吗?
B:我做的最多的还是常规踢腿训练。有时我也会使用一些道具,比如用有弹性的车内胎绑在脚上,让两个人拉着另一头,增加扫腿时的阻力。不过要练出强有力的腿法,最重要的是长期坚持基本训练,如果隔一段时间不训练的话,我的腿法也会下降,踢沙袋腿会疼。

J:现在中国也有很多人在练习泰拳。
B:很高兴看到很多中国朋友也喜欢泰拳。泰拳在泰国是国技,在全世界也成为一种潮流,这是很多前辈在国际上努力传播泰拳文化取得的成绩,我也想努力去传播泰拳文化。练习泰拳不仅可以强身健体,还能让你有能力保护自己和家人。学泰拳不是学打架,泰拳会教你谦卑、礼貌,尊敬对手。

J::在泰拳比赛前,我们看到拳手都会跳拜师舞,而且每个人跳的都不太一样,这是一种仪式吗?
B::这是泰拳的一种文化,表示对老师的尊重。不同流派的拜师舞也有区别,有的人拜得多,有人拜得少,但我播求一定会多拜,因为我很尊敬那些指导过我的人。拜师舞除了表达尊敬,也有为比赛热身的效果。

J:听说你8岁就开始练拳并且上擂台了,能讲讲你开始练拳时候的事情吗?
B:我8岁的时候认识了一些练泰拳的朋友,看着他们练拳,我也慢慢喜欢上泰拳,于是就开始练。有一次在我家附近举行了一个小比赛,我就很想去参加,当时需要报名费,我就跟爸爸妈妈要了100泰铢报名了,因为已经交了钱,所以我就很拼命的练泰拳,很幸运我赢了那场比赛。

J:当时想过自己以后要当世界冠军吗?
B:没有,我当时只是感兴趣,觉得喜欢泰拳就去打了,还能给家里赚点钱,没想过太多。慢慢打下去,没想到后来得到了一些冠军,越来越多人喜欢我,我也感到很幸运。

J: 听说你这么多年一直带着膝伤打比赛。
B:我的膝盖在日本的时候(K-1)就受伤了,有一段时间非常严重。后来我的朋友银姆来帮我做恢复训练,用弹力绳来增加膝盖(周边肌肉群)力量,后来就好了很多。

J:目前案例中泰拳手很少能保持巅峰期超过30岁的,你已经超过30岁了,未来你还准备在擂台打多久?
B:我现在不知道自己会打到什么时候,但是我会每天努力训练保持在最好的状态,如果可以,我愿意打到老到不能动的那天。

J:你已经打了23年比赛了,这么多年来支持你继续训练和比赛的动力是什么?
B:支持我一直战斗的主要有拳迷的支持和家庭的期望,以及我自己对泰拳的无比热爱!

J:除了日常的泰拳训练,您最喜欢的体育活动是什么?
B:泰拳占据了我绝大部分的时间,业余时间运动最多的是足球,其实很多体育运动我都很喜欢。

J:你对中国武术有了解吗?
B:在我小的时候,电视剧《包青天》在泰国非常流行,我会模仿里面展昭的招式和小伙伴对打。我2009年去少林寺看过武僧的表演,以前都是在电视里看的,看到真人表演时感觉非常惊奇,他们能做各种动作,我完全做不到。

J:中泰对抗赛这几年特别火,你觉得中国武术和泰拳比起来如何?
B:泰拳有泰拳强的地方,中国武术有武术强的地方,两者是不一样规则的运动,如果在泰拳规则下泰拳可能要强一点,如果按照武术的规则那就是武术强一些。其实谁强都不要紧,大家可以互相学习。

J:之前有传言说你要和一龙比赛,但最终换成了董文飞,你觉得遗憾吗?
B:我会尊重每一个对手,但我确实非常渴望和一龙一战,我相信我能够取得胜利。

J:和董文飞的一场比赛非常激烈,也是你近年来赢得比较艰苦的一场比赛,对这场比赛你感觉如何,赛后如何做心里调整?
B:董文飞是个非常强壮的对手,他的拳很快,给我制造了麻烦。这是我今年第一场比赛,太长的时间没有上台对状态也有影响,其实每一场比赛都很艰难,都能让你学到很多。我会更努力训练,为接下来的比赛做准备。

J:你马上要重新参加K-1 的比赛,本次比赛后你会如何调整状态?
B:赛后我会很快放松在比赛时紧绷的神经,因为无论结果如何都已经结束,赛后我会用很短的时间恢复平静,然后尽快投入训练迎接下一次比赛的到来。

J:对于中国想练好泰拳的爱好者,你有什么建议
B:练拳没有什么秘诀,平时要刻苦训练,然后还要多参加比赛,多积累些场上经验,另外如果有机会的话找个泰国老师,比较容易学到真正的泰拳。

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