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金宝博中文网 教学:散打踹腿技术运用中时间差距离感分析

文章来源:金宝博中文网 吕东风    发表时间 :2015-04-10    评论数:
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本文由吕东风 提供

踹腿是散打项目的特色技术,它攻击距离远,力量大,实战中可攻可守,可以干扰、试探、迷惑对手,除注意对手接腿摔(反击)外,在出腿过程中不易被对方的其他动作有效击打。要在散打中发挥好它的威力,除了基本技术(包括配合各种步伐和各种距离中的运用,包括出收腿路线和击打的角度位置等)和功力(速度力量准确性柔韧度控制力等)的习练,是不够的,更主要的是在实战中对时间、差距离感的把握。因为对方是一个运动体,而不是沙袋,在激烈的散打实战对抗中,找准恰当的攻击距离,快速有力的攻击对方才可奏效。

散打踹腿技术运用

要使用踹腿击中对方,除看准“空当”之外,更多时候要掌握好进攻的时机。掌握进攻时间差。如:当我用拳法佯攻对方的头部时,对方必然做出防守或向我强攻,这时可根据时机的成熟,用踹腿堵击对方的腹部或在对方防守的瞬间起踹腿攻击其空当处。对方进攻完毕时或者回防时,利用这个时机反击对方,如:对方用拳法向我进攻时,我可抢在对方之前起踹腿攻击(防守)后,就是等对方整个拳法结束后,攻击对方,可以看出,防守时间差比进攻时间差出现的时机多,使用踹腿的成功率也比较高。总之,时机是建立在对手攻防的动作失败或成功的一瞬间,并通过准确判断后而出现的与我攻防有利的一瞬问。它是进攻和反进攻的关键所在。对于时机的运用必须做到果断迅速,正如“胜利常常取决于一瞬间”,你必须学会操纵这一瞬问。

距离感在散打对抗中,击打时的距离主要靠步法来进行调整,其次是靠身体前后左右上下的闪动来调整,根据对方的情况来移动脚步,来接近或是远离对手,击打时两人的距离太近或太远,都不易击中对方,即使击中,杀伤力也不会太大。如在向对方逼近时,你向后退此时的距离是和刚才一样,你向前进缩短距离。那么怎样才能获得有效打击距离呢?这时就要凭借长期训练的感觉和实战经验的积累及步伐移动的速度,防守反击比主动进攻时,在使用踹腿成功率上要高很多,这主要是防守反击相对于进攻来说,距离感上比较好掌握,而踹腿正适合了这一反击,这也是踹腿的优势,如对方用左右直拳进攻我时,此时距离就已由远到近,已到了我的有效击打的距离感,这时我可用踹腿迅速打击其腹部或下肢,定能奏效。散打比赛中,运动员把握时机、距离的好坏直接影响着技术正常发挥,同时对比赛的结果同样起着决定性作用。

作为散打运动员,他们都有极强的控制意识和决断能力,用灵活的步法移动(逼近、后退、左右躲闪等),控制有效时机与距离,利用虚实真假,试探对手,准确判断对手意图,及时调整距离,有效控制距离的主动权,这样有利于攻防实施达到攻防目的。随着散打技术水平的逐年提高,踹腿在实战中是不可或缺的制敌获胜的主要手段。一般踹腿和前低鞭腿是进攻动作的开始,也是试探对手综合能力的重要手段,在平时的练习中应着重对时机与距离上下功夫。同时加强踹腿起动的隐蔽性,这样在实战中才会突出踹腿的优越性。

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