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金宝博中文网 教学:搏击环绕步的练和用

文章来源:金宝博中文网     发表时间 :2015-04-15    评论数:
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本文由荷兰伐木人 提供

搏击环绕步的应用主要是用在进攻和防守中,能起到避实击虚的技击效果,但是环绕步相对滑步等步法是相对难以掌握的一种步法技术。作为一种相对灵活的步法,在搏击比赛中应用十分广泛:(以双方都是左手在前为例说明)

搏击环绕步的练和用

1、左环绕步:当对方用右手直拳进攻我的同时,我左脚向左移动同时前手摆拳迎击对方头部,同时带动身体想左环绕,此步法的关键在于移动迅速,步法和拳法配合准确,估计好对方出右直拳的时间差和距离,准确的向左环绕出拳。此招在围绳擂台搏击中尤其适合被对方逼至擂台边角可以用此步法很好的撤出的同时击打对方。

2、右环绕步:当对方左手摆拳或直拳进攻我的同时,我右脚向右移动带动左脚同时向右环绕,同时左手(前手)任意拳击打对方头部,同时身体绕到对方左侧进攻对方,此步法的关键和左环绕步一样,移动迅速估计准确,拳法步伐配合要到位。

环绕步的训练:

1、自己对着镜子训练,动作要求准确,步伐要求到位,开始时速度可以稍微缓慢,目的是正确掌握技术,熟练后自己可以快速随意左右环绕,也可以结合其他拳法腿法步法训练,直至纯熟。

2、两人配合环绕步训练,始终双方步法咬的很紧,距离始终保持一致。也是先慢后快,逐步掌握纯熟。

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